TEMEL İLKE: ZEMİNİ TAKIN
Doğa ve açık hava sporlarında olduğu gibi, kış sporlarında temel prensip: katmanlar halinde giyinme. Yağmur ve rüzgarı kesen dış katman, bir yapağı kesinlikle gereklidir; çünkü ısıyı korur ve yalıtımı artırır. Kendi kendine kuruyan, nefes alabilen, su geçirmez tişört, bereler ve Baf kış aylarında işinizi yapar. Termal taytlar altta vazgeçilmezdir. Pamuk olmamalı, sentetik kullanın. Böylece terlemeyeceksiniz.
SAĞLIK İÇİN DOĞRU GİYİM ÖNEMLİDİR
Bu kıyafetleri açık hava mağazalarında kolayca bulabilirsiniz. Kışın terleyeceğimiz ve soğuyacağımız endişesi artıyor. Biraz soğuk hissetmek terlemeyi önler. Ayrıca hastalığı davet etmez. Bisikletçi soğumuyor. Bu yüzden soğumadan önce doğru kıyafetleri hazırlayın ve kışın daha fazla dikkat edin. Gözlükler rüzgardan korunmak için iyi olabilir. Havadaki parçacıklar gözlerimizi doldurur. Kışın uzun süre bisiklet sürüyorsanız, kar gözlüğü kullanın.
YAĞMUR RİSKİ VE BUZ ARTIYOR
Kışın bisiklete binmenin önündeki en büyük engel şiddetli yağmur ve buz. Trafik tehditlerini arttırır. Araçlar zaten dikkatsiz. Buzlu yollarda kesinlikle bisiklet kullanacağımı söylüyorsanız, çivili lastikler kullanın. Normal asfaltta hızla bozulan bir lastik; ama sizi buzun üzerinde tutar. Ancak hava erken kararırken kask ışıklarına ve farlara dikkat edin.
BİSİKLET SAĞLIĞI OLUMLU ETKİLER
Bisiklet, yaz ve kış aylarında sağlığı olumlu yönde etkiler. Spor yaparak daha güçlü oluruz. Aktif sporlara başladığımdan beri hastaneye daha az gidiyorum. Hastalıkla ters orantılı; ne kadar çok spor yaparsanız o kadar az hasta olursunuz.