Bisiklet, kısa gezilerden ülkeye ve uluslararası gezilere kadar kültürel ve sportif bir aktivitedir. Bisiklete binme nedenleri çok farklı ve çeşitlidir.
Bisiklete binmek, ülkemizde evden ayrıldığımızda ciddi risk taşıyan bir faaliyettir. Bu nedenle, güvenliğimizin bazı temel kurallarına dikkat edip bunları yansıtırsak, sağlığımızın bütünlüğünü ve bisikletten aldığımız zevki garanti ederiz.
TEMEL KURALLAR (gerekli)
- K.E.G. Kask, eldiven, gözlük
Her yerde ve her zaman, bir kask takmalı, ELDİVEN ve GÖZLÜK kullanmalısınız. Araştırmaya göre, bir kaskın ciddi yaralanmaları önlediği ve bisiklet üzerinde çok düşük hızlarda bile hayat kurtardığı bir gerçektir.
- Gözlükler öncelikle gözlerimizi güneşten, rüzgardan, havadaki tozdan, çok çeşitli uçan böceklerden, diğer araçlar tarafından püskürtülen taşlardan vb. Korumak için tasarlanmıştır. Hızlı bir yolculuk sırasında gözünüze bir şey girerse ne olabileceğini hayal edebilirsiniz. Piyasada, çoğu aerodinamik olan birçok farklı bisiklet gözlüğü var ve ayrıca gözlükleri gün ışığına bağlı olarak değiştirilebilenler de var.
- Eldivenler ayrıca sonbaharda ellerimizi korur ve iniş sırasında ellerin terlemesini ve tekerlekten kaymasını önleyen çeşitli faydalara sahiptir.
- Gece bisiklet sürmeyin. Sürüşe ihtiyacınız varsa, farları ve yansıtıcı giysileri bisiklete takın.
- Ülkemizdeki trafik durumunu göz önünde bulundurun, koruyucu bir bisiklet kullanın, araçlar genellikle sizi görmez ve sizi beklemez, araçlarla kavşakta araçları geçmeden önce sürücüyle göz teması kurduğunuzdan ve sizi gördüklerinden ve ne yapacaklarını anladıklarından emin olun.
- Bisiklete binmeyin veya kendi deneyiminizi ve malzeme sınırlamalarınızı aşan bir mesafeyi, alanları, iklim koşullarını kullanmayın. Deneyimli insanlara ve gruplara katılarak deneyim kazanmak daha iyi olacaktır.
- Hazır olmadığınız bir tura katılırsanız, zihinsel veya fiziksel olarak iflas edebilirsiniz ve motosiklet görüşünüz olumsuz olabilir.
- Özellikle uzun turlar iyi bir hazırlık gerektirir, koşul açısından emin olmak, doğru bisikleti seçmek, servis yapmak veya yapmak, rasyonel olarak teknik ve yardımcı malzemeleri seçmek, yükü taşımak işin en önemli ve gerekli kısmıdır, sonra taşımaktan korkmayın doğru malzemeleri yanınıza alın.
- Bisikletlerinizi sakin ve hızlı bir şekilde gezilere sürün, birbirinizle (özellikle kendinizle) rekabet etmeyin, başka bisikletçiler varsa, grup turlarında hızınızı yavaşlatın, deneyimli turistler göz kulak olan sayısız avantajlara sahiptir. grup olarak, birbirimizden kopuk ve birbirimizi bilgilendirmeden seyahat ediyoruz. Uzun bir tura çıkacak olursak, sakin bir adım atarsak, yorulmadan uzun yollardan geçebiliriz ve çevremizi hissedebiliriz. Kendinizi zorlarsanız, birkaç gün içinde yorulur ve geçtiğiniz yerleri gözlemlemeden seyahat edersiniz.
- Yolculuktan önce, başkalarına seyahat programınız ve seyahat programınız hakkında bilgi verin, tur sırasında iletişim kurun, durumunuzu rapor edin (özellikle ıssız ve riskli bölgelerde seyahat ediyorsanız veya yalnızsanız).
- İyi yemek yiyin ve turda rahatlayın. Su kaybı önemli bir konudur. Düzenli sıvılar alın, koyu renkli idrar nedeniyle su kaybını anlayabilirsiniz. Buna ek olarak, sert ve sıcak havalarda, vb. Turlar sırasında tuzlar ter içinde kaybolur. Çeşitli içeceklerin tamamlanmasına yardımcı olur. Bir turda alkol içmenin birçok dezavantajı var.
MALZEME LİSTESİ
Aşağıdaki malzemeler sezona bağlı olarak gözden geçirilmeli ve hazırlanmalıdır.
GÜNLÜK SEYAHAT
maddeler:
- K.E.G. (Kask, eldiven, gözlük)
- çanta (15-20 l)
- yedek iç boru
- yedek fren kablosu
- küçük tamir seti
- koparma seti
- Baş aşağı pelerin
- Tayt, triko
- yiyecek, içecek
- Küçük bir ilk yardım çantası
- iletişim için telefon radyosu vb.
3-4 günlük turlar
maddeler:
- K.E.G. (Kask, eldiven, gözlük)
- çanta (30-40 l)
- yedek iç dış lastik
- Yedek fren, şanzıman, akor telleri, fren balataları
- Tamir seti, patlama kiti
- Bisiklet için ön arka aydınlatma
- Tayt, triko, yağmurluk
- yedek kıyafetler
- gece için kalın kıyafetler, alın
- Çadır
- uyku tulumu
- Mat
- bağlantı lastikleri
- Kamp için ayarla
- yiyecek, içecek
- İlk yardım çantası, ilaçlar
- Far
- harita
- Telefon, radyo vb. İletişim için.
UZUN TURLAR
maddeler:
- K.E.G. (Kask, eldiven, gözlük)
- çanta: ön, arka, üstten direksiyon simidi
- pompa
- yedek iç, dış lastik
- Yedek fren, şanzıman, ünsüz tel